Hayat yolculuğunda yanımızda taşıdığımız bavulu türlü türlü deneyimlerle ve gerekli gereksiz şeylerle hatta çoğu zaman bize ait olmayan, benliğimizi yansıtmayan parçalarla doldururuz. Ancak bahsi geçen bir bavul olunca, bir tahliye kanalı olmadığını biliriz. İçerisine doldurduğumuz her yeni şey, bavulumuzu ağırlaştırır ve en ufak bir parça bile taşıyamayacağımız kadar ağır gelir. Uzun zamandır bakmaktan kaçtığımız, başımızı çevirip görmezden geldiğimiz durumlar bavula sığmaz olur. Kişinin kendine ait olmayanları ayıklaması, kendine doğru bir yolculuğa çıkması, duygusal zorlanmalarının üstesinden gelebilmesi, kendi rotasını kullanarak kararlar alabilmesi ve kişisel gücünü keşfedebilmesi için profesyonel bir desteğe ihtiyaç duyar.
Bireysel danışmanlık, tüm bu konularda bireylere yardımcı olmayı amaçlayan bir danışmanlık hizmetidir.
Literatüre baktığımızda, Baloğlu ve Tan’a (1986, s.31) göre psikolojik danışma, “kişi
(danışan) ile onun kişisel probleminin çözümüne yardımcı olabilecek uzman kişi (danışman) arasında, problemin çözümüne dönük olarak kişi-kişiye ve yüz yüze cereyan eden psikolojik bir yardım oluşumudur”.
Amaçları nelerdir?
– Danışanın kendi hayatına dair kararlar alabilmesini sağlar.
– Danışmanlık süreci güvene dayalı, gizlilik prensibini temele alan bir süreçtir.
– Danışmanlık, danışanın yaşadığı problemin altında yatan; geçmiş ve güncel kaynakları bularak çözümlemesini sağlar.
– Duygusal dayanıklılığı arttırmak, hayatı daha keyifli ve daha anlamlı bir hale getirmek, kendini daha iyi tanımak için danışmanlık hizmeti alınır.
– Danışmanlık süreci kişinin anlaşıldığı, duyulduğu hissettiği ve problemlerine çözüm
üretmesine uygun zemin elde ettiği bir süreçtir.
– Kişilerin farkındalığını artırarak, olayları değerlendirme biçimlerinde değişiklik
oluşturmaktır.
Nasıl uygulanır? Süreç nasıl işler?
Her danışmanlık yaklaşımının kendine has uygulama şekilleri, süreç yönetimleri olsa da ortak bazı noktaları vardır:
– Danışan ve danışman arasında güven ve saygı temelli yeni ve iyileştirici bir ilişki kurulması önceliklidir. Böylelikle danışan bu yeni ilişkiyi içselleştirerek danışmanlık sürecini güvenli alanı olarak kabul eder.
– Gizlilik esasına dayalı yürülen süreç, kişinin daha önce açığa çıkaramadığı düşünce ve
duygularını tüm serbestliğiyle ifade edebilmesine olanak tanır. Böylece, teröpatik bir bağ oluşur.
– Zamanı ve yeri bellidir. Danışman, danışana sürecin nasıl işleyeceği konusunda bilgilendirme yapar ve süreçte kolaylaştırıcı bir takım yöntemler izler. Danışman, danışanı yönlendirmez. Rehberlik esastır. Çerçevesi belirlidir.
– Danışmanlık hizmetinden herkes faydalanabilir.
Ne kadar sürer?
Danışanın yaşadığı sorunun niteliğine, derecesine, süresine bağlı olarak hangi danışmanlık
yönteminin danışanın ihtiyacına ve sorununa yardımcı olabileceği belirlenir. Her yaklaşımın soruna bakışı ve süreci yönetme aşamaları farklılık gösterir. Aynı zamanda bireysel farklılıklarda süreçte etkili bir faktördür. Bu sebeple tek bir süreden söz etmek mümkün değildir. Seans süreleri 45-60 dakikadır. Haftada 1 veya 2 şeklinde yürütülebilir.
Kimlere uygulanır?
Çocuk, ergen ve yetişkin olmak üzere günlük hayat problemleri ile uğraşan ve destek almak isteyen her yaş grubundan bireye uygulanabilir.
Hangi durumlarda uygulanır?
Kendini ifade etmede güçlük,
Uyku ve yeme sorunları,
Performans kaygısı,
Kaygılar ve korkular,
Fobiler,
Depresyon,
Anksiyete Bozuklukları
Cinsellikle ilgili sorunlar
Öfke ve stres
Kayıp ve yas
Kendine güven sorunu,
İnsan ilişkilerinde problem yaşama,
Öfke patlamaları,
Kıskançlık,
Bağlanma sorunları,
Bedensel kaygılar,
Uyum problemleri,
İletişim problemleri,
Tekrarlanan başarısızlıklar gibi konularda danışmanlık hizmeti alınabilir.