Aşk sanılandan fazlasıdır. O, gerçekten uğruna savaşmaya, cesaret göstermeye, her şeyi riske atmaya değer. Sorun şu ki, hiçbir şeyi riske atmazsanız aldığınız risk daha büyük olur.
Sue JOHNSON
Duygu Odaklı Yaklaşım, temelleri Bağlanma Teorisine dayanan, 1980’lerde Susan Johnson ve Leslie Greenbeg tarafından geliştirilmiş, kısa süreli bir danışmanlık yöntemidir. Ağırlıklı olarak çift danışmanlığında kullanıldığı gibi, aile ve bireylerle de uygulanan bir yöntemdir. Çiftlerin içinde bulundukları sıkıntıları, temelde yaşadıkları duygulara dayanarak çözmeyi hedefler.
Duygu Odaklı Çift Terapisi ilişki problemini nasıl tanımlar?
Çift danışmanlığında Duygu Odaklı Yaklaşıma göre ilişkilerinde sıkıntı yaşayan çiftler, olumsuz döngülerde sıkışıp kalırlar. (Örn: Partnerim beni suçladıkça, ben kendimi geri çekiyorum; ben kendimi geri çektikçe de, partnerim beni daha çok suçluyor) Böyle durumlarda Danışman, çiftlerin içinde bulundukları olumsuz döngüleri ve bu döngüye sebep olan öfke, korku, çaresizlik ve kırgınlık gibi temel duyguları fark etmelerini sağlamaktır. Bir sonraki düzeyde ise, Danışman, çiftlerin bu duyguları birbirleriyle açık bir şekilde paylaşmalarına ve işlevsel davranış kalıpları geliştirmelerine yardımcı olur. Başlarda çifti olumsuz etkileyen döngüyü, olumlu ve besleyici bir döngüye evirmeyi amaçlar.
Duygu Odaklı Yaklaşım Çiftlerde Etkili Olur mu?
- Duygu Odaklı Yaklaşım son on beş yıl içinde rafine edilmiş ve danışmanlığın olumlu etkileri birçok araştırmayla kanıtlanmıştır. Araştırmalar, çiftlerin %90’ında sorunlarının azaldığını, %70-75‘inde ise sorunlarının ortadan kalktığını göstermektedir.
Çift Danışmanlığında Duygu Odaklı Yaklaşım, tüm dünyada birçok özel ve hastane kliniği ile üniversite eğitim merkezinde; birçok farklı kültürel gruptan çiftle kullanılmaktadır. Duygu Odaklı Çift Terapisi, çiftlerin yaşadığı sıkıntıların ve yetişkin sevgisinin açık ve net kavramlaştırılmasına dayanmaktadır. Bu kavramlaştırma, evlilik sıkıntılarının ve yetişkin bağlanmasının doğasını deneysel/ampirik araştırmalar ile desteklemektedir.
- – Duygu Odaklı Çift Danışmanlığı, deneyimsel teknikleri, yapılandırılmış sistemik müdahaleler ile birleştirerek danışanlarla işbirlikçi ve danışanlarına saygılı bir tutum içerisinde uygulanır.
- – Değişim stratejileri ve müdahaleleri nettir.
- – Değişim sürecindeki önemli hamleler, dokuz adım ve üç değişim aşamasıyla haritalanmıştır.
- – Duygu Odaklı Çift Terapisi, 20 yılı aşkın ampirik araştırma tarafından onaylanmıştır. Değişim süreçleri ve nedenleri üzerine araştırmalar da bulunmaktadır.
Duygu Odaklı Çift Danışmanlığı Neyi Hedefler?
– Çiftlerin birbirlerine verdikleri duygusal tepkileri yeniden yapılandırmak ve genişletmek.
-Çiftlerin ilişkideki döngülerinde bir değişim yaratmak ve yeni etkileşim döngüleri başlatmak.
– Çiftler arasında güvenli bir bağ oluşturulmasını sağlamak.
-Çiftlerin birincil, yani gerçek duygularına inerek, birbirlerine empatik yaklaşmalarını sağlamak.
